【聯合報／蘇詠智】
香港影壇在1980年代流行的是都會喜劇或是成龍式動作片，俊男美女掛帥的浪漫愛情電影已經被認為「老土」、「過時」，連帶在被港片征服的台灣，文藝愛情片的行情也一落千丈，連曾經是代表巨星的林青霞、秦祥林、秦漢等都必須轉型。出人意表的是，居然有唯美派的文藝片在香港異軍突起、賣座突破千萬港幣，引起台灣一堆片商爭購發行權，這部片就是改編自香港著名女作家亦舒原著的「玫瑰的故事」。
提起華人區最知名的言情小說女王，台灣首推瓊瑤，香港則絕對是亦舒，亦舒來自個大家庭、本姓倪，科幻小說名家倪匡正是她的親哥哥，她很年輕就憑出色的文筆獲得重用，替著名的報刊、雜誌擔任娛樂記者，見過一堆大牌紅星，之後曾赴英國留學，返港後又做過編劇、新聞處官員、大飯店公關等，人生十分多采多姿。她筆下的男女感情並非建築在雲裡霧裡的空中樓閣，角色說話、處世大都現實世故，讀來自有一種與眾不同的快感。「玫瑰的故事」，顧名思義，講述美貌動人的黃玫瑰，雖然追求者不斷，卻經歷情傷而走過滄桑，女主角的分量極重，又需要有亮眼、迷人、從年輕到中年都極令人心動的魅力，除非最風靡影壇的女星，很難勝任，因此搬上大銀幕後由誰來扮演，自然是各方好奇的焦點。
當年的香港，浪漫文藝片並不看好，就算有亦舒名著的號召，也不見得能讓片商充滿信心。最早傳出要拍「玫瑰的故事」，是演而優則製片的徐楓，她的湯臣公司將與其他單位合作拍攝這部影片，相中在影壇紅得發紫的鍾楚紅，鍾楚紅美麗奪目，那時又正年輕卻不失性感、成熟的韻味，確實是許多人心目中完美的「黃玫瑰」。但她自己竟然曾表示，林青霞可能更適合來扮演。林青霞那時事業重心已漸漸移到香港，算是台灣女星西進後發展最成功者之一，明星丰采並未比在台灣拍攝愛情文藝片時黯淡，演技又變得更老練，只是年紀較鍾楚紅稍長，青春的感覺稍缺一些。
正當媒體都在注意鍾楚紅接洽演出「玫瑰的故事」，此時導演定的是香港名影評人舒琪，男主角人選從周潤發、陳百強、張國榮等傳了一輪， 之後出現意外的發展，湯臣並沒有成功談下「玫瑰的故事」版權，由拍完「少女日記」的楊凡洽談成功，接下來主角人選就有異動，一度還差點真的要改成林青霞，剛巧她與秦漢傳舊情復燃，倘若彼此能再攜手，絕對是個噱頭，所以楊凡也不排除林青霞搭檔秦漢。其實林青霞在「玫瑰的故事」作者亦舒眼中，曾經是她心目中最美麗的女星，數度在文章中表達對林青霞的崇拜、仰慕，且她並非林青霞紅遍台港、東南亞後才被其巨星魅力征服，早在林青霞為了電影處女作「窗外」赴港宣傳，第一次與亦舒見面，她就留下超深刻的印象。
亦舒在文章中描述，自己本來就要到英國念書、行李都還沒整理好，萬般不情願一大早從香港島的家中過海到啟德機場接一位台灣來的新星，雖然早先已在試片室看過「窗外」，覺得林青霞很清秀很孤傲，心中仍是對這被指派的採訪充滿怨氣，只是礙於顏面不得發作。結果一見到林青霞走出機場，一端詳之下，頓時改變心意，感到不虛此行，從此成為忠實的霞迷，只覺得林青霞的漂亮不在五官之間，而是一切皆盡善盡美，即便日後又見到好些絕世美人，仍覺得林青霞最美，慶幸華人娛樂圈好歹有個林青霞。
如此美麗的林青霞，扮演亦舒筆下的黃玫瑰，應該是沒得挑剔了吧？但楊凡多年後撰文寫道，自己問過亦舒，該找誰演黃玫瑰最好，她只告訴他一個名字：張曼玉，而且強調張曼玉不管演技如何，光是造型做好、站在鏡頭下，就能讓觀眾看得目不轉睛。那時的張曼玉，才20出頭，仍有可愛的小虎牙，是個標準的偶像美女，接到的角色難度都不算高，也沒人看出她有成為演技派的潛力，楊凡其實和張曼玉也曾有一段緣分，原來她剛從英國回香港，一面在連卡佛百貨童裝部服務，兼差當模特兒，一次被指派到楊凡的攝影工作室面試，楊凡一講這是要拍泳裝，張曼玉直接拒絕、表示自己不拍泳裝，就頭也不回離開。楊凡愣了一下，對她留下深刻印象，推薦施南生這個女孩，新藝城沒有把握住機會，張曼玉後來參加港姐選美，得到亞軍與最上鏡獎，自然而然簽進TVB與關係企業邵氏。
楊凡被亦舒點名張曼玉，也就找了張曼玉，3人碰面時，亦舒極力說服張曼玉接下黃玫瑰這角色，張曼玉到最後願意點頭，只要求片中的床戲、吻戲，她必須在「非主動」的立場。張曼玉那時表示合約、片酬她自己同意，簽了字就可以，楊凡為了禮貌起見，還是打了通電話給邵氏方逸華，方逸華坦言有很多人找張曼玉，她的片酬談得太低，要求加5萬港幣，差點楊凡就要換角，最後在各方好友的建議下，忍痛接受給張曼玉加價，男主角原本敲定周潤發演玫瑰的哥哥、劉德華演與玫瑰有感情的家明，因為後者沒能談妥，索性兩個角色都由前者擔綱。
「玫瑰的故事」紅遍香港，消息立刻傳到台灣，嘉禾等3家公司在爭搶，最後被台灣的學者影業給買下，安排在暑假黃金檔上映，主打年輕學生和情侶。 接下來又出現新的難題，港片當時在台上映一定是國語配音的版本，有時主題曲也連帶會換成國語版，倘若廣東歌沒有一併灌錄國語的版本，可能就會找新的國語歌來取代。「玫瑰的故事」港版主題曲是由甄妮演唱的「最後的玫瑰」，專門為片子打造，在香港的反應很好。甄妮在三廳愛情片最風靡全台的1970年代就是主題曲天后之一，本來若是「最後的玫瑰」由她重唱成國語版，自然是完美的安排，哪知道電影公司談妥和飛碟唱片合作，為「玫瑰的故事」打造新的國語版插曲，因此換成黃鶯鶯一人獻唱的多首歌取代，她的專輯「賭徒」順理成為「玫瑰的故事」國語版原聲帶，其中「留不住的故事」獲選為主題曲。
在「玫瑰的故事」正式在台上映前，已先透過黃鶯鶯淒美的歌聲、搭配片中浪漫唯美的畫面，抓住了女學生和情侶的注意，上映後票房還不差，電影原聲帶也大熱賣，「留不住的故事」至今仍讓人難忘，但楊凡之後修復了「玫瑰的故事」，還找了謝君豪、蔡少芬重新為男女主角配音，國語版卻極難再尋，「留不住的故事」也只能成為資深台灣觀眾的回憶了。
大天使麥克——開啟神意識的七個封印(如何打開中脈七輪)
摯愛的大師們，這是個能以最完整的方法來運用你的身體及靈性感覺的時候了，你必須重新定義並學習如何合適地使用你身體的感覺，以使用並開展那沉睡已久的更高的智慧：靈視力/清晰的看見、靈聽力/清楚的聽力，或超感應能力、心靈預言(一種已擴展的、內在覺醒並能情感移入、高度直覺的人)，所有這些至高的能力是你與生俱來的神性的一部分，正等待著你去取回。
我們曾詳細討論過身體中七個主要脈輪，並且概述每一個脈輪正面及負面的屬性及功能，很重要的一點是，你必須了解身體內每一個脈輪與器官都有它們自己的意識，同時，它們都因為註入太多過去的經驗及思想模式所帶來的能量而負擔沉重。 你不僅能以你的信念及你思想的振動頻率創造出外在的世界，也能創造出內在的世界，你的身體能夠以許多方法與你溝通，但你知道如何聆聽及解讀它們想要告訴你的是什麼嗎？ 過去我曾對你們陳述過這些真理，但它值得一再重複，很多人已經接受了可以與天使界與光的存有們溝通及互動的事實，但大部分人還是不了解你能夠與你身體形式的許多層面溝通。
許久以前，我們給予你們更高意識的七個水晶宇宙體系的禮物，藉此，你們得以開始著手將你的脈輪系統從你的神聖我是的臨在(Divine I AM Presence)進入身體中七個主要的脈輪中心，並以光的呼吸方法回歸到和諧的狀態。 當你努力的想取回自我統治的天賦時，我們曾教導你在球形的光中呼吸，然後，將那永恆的印記（infinity sign）置於每一個球體/脈輪之上，以加速釋放一些壓縮的、不和諧的能量模式。 這種清理、調和及平衡身體七個主要脈輪的結果，會帶進一個重要的啟動的過程，稱之為“開啟神意識的七個封印”。 當每一個脈輪都回到它內在的和諧狀態，這程序便藉著能量漩渦的開啟而被活化了，這脈輪的完美的品質與能量都被發射出來，並向上到達下一個脈輪，同時，儲存在每一個脈輪裡面的創造者之光的亞當粒子也被釋放出來。 當這過程不斷地重覆地開始向上流動，直到頂輪被活化—也就是將允許神奇不可以思議的事物發生：脈輪系統以高速旋轉，並將脊柱轉變成燦爛的光束，五個更高的創造者銀河之光經由光柱傾瀉而下，並以你的神聖我是臨在的光輝充滿你的脈輪。
在過去的幾年裡，你們許多人都一直在經歷這個過程，既然你已經在加速的啟動及轉變的道途上，很多身體內的不舒服及扭曲失真的情形會被激活，許多地方需要被釋放，矯正及平衡，這在過去需花上幾千年的時間去創造，但現在只需要短短幾年就能得到變化。 因此要善待你自己，並且知道你已經正在整併及變化你的人性我(human self)，以進入光輝的人性及靈性我的(human/Spirit Self)狀態。
允許我們給予你們另一種簡化的練習，來幫助你進入你身體深層的智慧，我將給你每一個脈輪的關鍵字，請閱讀及再次檢視，並學習每一個脈輪的屬性，然後在你日常生活實行，在時間許可時，吟唱或說出每一個脈輪的單字(這些單字可以隨意調音或唱頌)。 當你在吟唱這些母音時可以從低的音階與舒適的方式開始，再慢慢調高音階，然後重覆地對每一脈輪吟唱。 當你唱頌時，專註在你的脈輪上，並觀察你心裡會想到什麼。 例如，你如何用海底輪的能量去“活”，或如何用心輪的能量去“愛”等等。
海底輪
海底輪是讓你的身體我堅定地建立在地球的生命力上，並給予你穩定(這是最重要，且是你必須履行並維持你的身體直到完成所有的壯舉。) 當這個脈輪運作得宜且在平衡狀態中時，你會更有活力，勇敢並有自信。 它可以幫助你釋放舊有的、殘存的與匱乏的問題，並將你帶進豐盛之寶庫。
做一個深呼吸，調整音調說“我活”，並對自己聲明：“ 現在我要使用並結合團結體與合一的力量，並與地球及所有的豐盛連接。 ”深深的呼吸，想像你看見一個代表海底輪的球形亮光，旋轉的越來越快速，越來越光亮，直到它變成一個光芒四射的太陽及光束從第一輪到達第二輪(臍輪)。 說：“ 我與神聖創造者的源頭是一 。”深呼吸並發出：UH (HUH)的聲調
臍輪
這是你身體及情緒我之所在，當這個脈輪平衡時，你就不再受制於自我懷疑、成癮或性的議題。 你會以靈魂的智慧取代小我的心智，所有潛意識中陳舊的、自我設限的思想模式會逐漸被自信及穩定的情緒所取代。 在你學習以創造喜悅，和平及繁榮來取代恐懼與限制時，你將找回個人的能力。
做一個深呼吸並調整音調說“我感覺”，對自己聲明：“ 我現在要使用並整合熱情的力量，並讓聖靈成為我的引導者，我渴望與其他人一同享受並分享我所創造出的喜悅，和平及繁榮。 ”深呼吸，想像著你看見一個代表第二輪的球形亮光，旋轉的越來越快速，越來越光亮，直到它變成一個光芒四射的太陽及一束光從第二輪到達第三輪。 說：“ 我在我自己裡面是完整且圓滿的 。”深呼吸並發出：OO (YOU)的聲調。
太陽神經叢
這是你身體及精神我之所在，當這個脈輪開始以和諧的方式旋轉，或僅存一些不協調的能量時，你的自尊恢復，知識轉為智慧及清澈的思想，你也會重新獲得自我控制並成為你願望的主宰。 當你的宇宙源頭與你自己的我是臨在（I AM Presence）的生命本質獲取能量時，你學會設定界限並尊敬他人的界限，而不是只能運用你周圍的能量。 活化你的太陽能量中心（Solar Power Center）就從這裡開始。 （太陽神經叢，心及胸腺）。
做一個深呼吸，調整音調說“我願”，對自己聲明：“ 我現在要使用我的個人能量中心，並且我能掌管我的情緒。我是我願望的主宰，我設置明確清晰的界限。”
深呼吸，想像著你看見一個代表第三脈輪的球形亮光，旋轉的越來越快速，越來越光亮，直到它變成一個光芒四射的太陽及光束從第三輪到達第四輪(心輪)。 說：“ 我就是那創造的力量 。”深呼吸並發出：OH (GO)的聲調。
心輪
心輪連接你與你的靈魂我，是通往更高脈輪的門戶，當你的心輪不平衡或幾乎關閉時，你只能照著人類的原始本能行動，也就是被身體我下方的三個脈輪所管轄，當你的心智及情緒能量平衡時（生命及身體愛的能量中心），你將進入神心智中無條件的愛的力量。 你將快速地釋放所有顯化為嫉妒、羨慕、自私、罪惡及無價值感的能量及思想模式，就在你點燃神聖意志、智慧與愛的三重火焰時，你開始發出慈悲的本性，並與生命及所有事物合一。
做一個深呼吸並調整音調說“我愛”，對自己聲明：“ 我現在要活化我的情緒與我的太陽能量生命力中心，我只接收並投射愛與光的能量，我向著聖靈的神聖之流敞開我的心 。”
深呼吸，想像你看見一個代表第四脈輪的球形亮光，旋轉的越來越快速，越來越光亮，直到它變成一個光芒四射的太陽及光束從第四輪到達第五輪(喉輪)。 說：“ 我是宇宙之愛 。”深呼吸並發出：AH (FATHER)的聲調。
喉輪
喉輪會依據你所投射的思想及話語的振動頻率連接星光/情緒層或心智/因果層，這可能會造成一點困惑，然而，既然你以你發射出來的頻率型態創造你的實相，吸引力原則就會保證會依照你所送出較低的頻率而招來星光層的能量，而較高的頻率就會吸引意識的心智層的能量。 在提升的過程牽涉到身體層、星光（情緒層）、心智層的掌控，最後，向上穿越到更高次元。 溝通是說話的能力，也是身體層最重要的工具之一，當你開始使用愛與光的語言及靈魂談話時，你只會說出最高的真理，你將更能在言詞及寫作上有表達力及創造力，未來你將能熟練地表現出你的洞察力。
做一個深呼吸調，整音調說“我說”，並對自己聲明：“ 我現在將要經由我的溝通及自我表達能力來運用我的意志能量中心，我願說出完整的真理與洞見 。”
深呼吸，想像你看見一個代表第五脈輪的球形亮光，旋轉的越來越快速，越來越光亮，直到它變成一個光芒四射的太陽及光束從第五輪到達第六輪(眉心輪) 。 說：“ 我是完美的表達 。”深呼吸並發出：I (EYE)的聲調。
眉心輪(第三眼)
眉心輪是內在覺知的門戶，首先連結到你到你的無意識我unconscious self (潛意識心智)，當神心智的純淨的宇宙光物質(稱為光)被允許進入並活化你的神意識(你的本質)時，便能逐漸連結到你的高我。 當你被聖靈引領並啟發時，你將照著直覺微細的聲音行動並進入“知曉”的階段。 當你清理身上不和諧能量時，從更高的精神與直覺層面而來的新知識、創造性的想法與啟示都能為你所用，不要害怕在你冥想時，那看似黑暗的能量或思想滑進你意識裏或出現在你眼前，摯愛的，當這些你自己的創造之物來到你面前時，都會被療愈並被轉化為光。 愛是強大的並具有創造的凝聚力，當愛與光照耀在任何不合宜的思想頻率時，它們都會被點亮，並終能被轉變。 同時，記得使用紫色火焰的天賦。
做一個深呼吸調，整音調說“我看”，並對自己聲明：“ 我現在將要使用我的直覺心智的力量，當我進入我的內在智慧與高我的智慧時，我有清晰的洞察力並專註地聆聽 。”
深呼吸，想像你看見一個代表第六脈輪的球形亮光，旋轉的越來越快速，越來越光亮，直到它變成一個光芒四射的太陽及一束光從第六輪到達第七輪(頂輪)。 說：“ 我是明晰(clarity)與智慧的完美器具 。”深呼吸並調聲：AYE (SAY)
頂輪
當頂輪被活化時，通往你的靈性我的道路就被打開，儲存在你的神聖我是臨在的智慧、天賦及寶藏都能為你所用，你所顯現的是你早已準備好去活出並散發出的愛、光及創造的真理，你也將沉浸在永不間斷的神意識十二道光之屬性及美德中。
做一個深呼吸調，整音調說“我是”，並對自己聲明：“ 我現在將要使用我的靈性力量並連接我的神聖我是臨在，也就是我開悟、靈感與智慧中心 。”
深呼吸，想像你看見一個代表第七脈輪的球形亮光，旋轉的越來越快速，越來越光亮，直到它變成一個光芒四射的太陽及光束從第七輪到達靈魂星光脈輪，深呼吸並發出：EEE (ME)的聲調。
靈魂星光脈輪 （大約頂輪之上６－８吋）
對自己聲明：“ 我連接並對著我的彩虹橋直達到統一意識，我謹在此轉變所有不合宜的能量，超越業力法則，並進入榮耀的狀態 。”
深呼吸，在你調整聲調時，想像著光之柱連接你與你的神我我是的臨在（I AM PRESENCE），這光柱變得越來越寬廣直到成為你頭上的一朵盛開的蓮花。 看著祂清除一切扭曲失真的事物，並從與聖靈的神聖連接中靜止，讓神聖之光、神聖意志與神聖智慧的頻率模式，自由地從你的父神母神流向你，再從你流向世界，並說：“ 我與神聖源頭是一 。”深呼吸並調聲三次：AUM * AUM * AUM
為了進一步幫助你與你的指導靈、天使般的助手或任何在更高領域的生命，重新建立一個純淨且強力的連結，我們提供下列練習：
做幾次深呼吸，將你的意識放在你神聖之心的深處，想像(隨你的覺知)你的本質Essence在一個球形的光中，穿過一道位於你神聖心房後面的門，你快速地進入第五次元，並進入一個新的，個人的光之金字塔—這是專為你，你的朋友及更高領域的同伴所設計成的會議場所。
進入這個神聖的地方，裡面有一張水晶桌。 進去之後，看看這房間的四周，看著圍著水晶桌坐在水晶椅子的人，有哪些是你想要與他們談話及工作的。 花一點時間去確認，是哪些人在你的光之金字塔裏面。 在更高次元光之金字塔裏，有一個雙頭尖端的純石英水晶，從金字塔頂端垂掛下來到水晶桌子中心上方，電光閃電之火花從這巨大水晶發射出來並充滿這會議室，這是最高創造者與我們的父神母神之純化的本質，桌子下方有燦爛的紫色火焰如噴泉般湧出，這火焰將轉變你所帶進這會議室中一切不合宜的能量，並將之釋放與淨化。 請常常進入這個神聖之所，加強與你和你光之家族之密切連結。
對自己說：“ 我要取回我神聖與生俱來的權利，並連接我的高我，我的靈魂家族及所有我是之光的存有們，並與之溝通與工作，以使用及傳送宇宙智慧及我是(I AM)之真理，將之融為一體並分享。此刻，我要取回我的自我統治權及神聖自我之一切品質、天賦、美德及屬性。我渴望成為一個活生生的愛、和諧、豐盛與喜悅的具體典範。我是行動中神聖的愛，神聖的光，神聖的意志，神聖的智慧 ！”就成為那樣吧，而且，就會是那樣！ 我就是那，我是(I AM THAT, I AM)!
我無畏勇敢的夥伴們，當提升的過程加速時，盡可能運用許多進階的方法去轉變是很重要的，上述的練習/冥想可能看起很簡單，但它卻是一種有力的方法釋放舊有壓縮的振動模式，加速回複身體內在二元性的授權狀態，讓你的靈魂之歌/能量印記變成一個美麗，和諧並具有偉大震動力的交響樂。 我們將盡可能給予你所需要的工具及資訊，來幫助你走在光之道途上，然而，你必須為恢復你的自我統治權承擔起責任，當靈性存有為著我們的父神母神進行神聖任務時，我們會隨時待命，協助你取得你應有的地位。
我們向你的勇氣致敬，你是深深被愛著的，我是天使長麥克。
中脈開通後的十二種境像
1、眼睛清澈明亮，眼神堅定有力，目光像能夠穿透人體、物體一樣。道家所謂“碧眼方瞳是神仙”，指的就是這種修煉者中脈打通後百脈皆通時出現的境像。
2、體內產生所謂的“三味真火”如同春回大地，冰雪消融，溫暖四肢百骸。正是 “苦盡甘來，其樂無窮”。
3、深層潛能被開發，元神顯現，可真正“溝通宇宙信息，能量與體內真氣交融，從而自然轉化自成為自身所需的能量物質，感應元氣、元光、元音”。
4、身安神安，對事物反應異常靈敏，心靈精神進入空明清醒境界，進入心如明鏡，纖塵不染的境界。
5、心靈深處自然產生出一股強大的內在吸引力，使心不外馳，神氣內斂，身心自然離相離欲，虛空靜定，無為而為，妙用無窮。
6、靜坐時，體內產生一種向上的引力(如同有一無形繩索將身體向上牽引)，自發地將頭頂、身體拉直、調正，自發無為地調整身心境界。
7、腹腔自動向脊背收縮，出現“前腔緊貼後背”現象，玄關自發產生一種聚散開合的虛靈神性。
8、內在氣機綿綿，自運不息，消化吸收功能異常強健，排泄系統異常通暢。放屁極大，小便無一點臊臭味。群陰消盡，通體純陽。
9、能夠捨棄“我執”，“法執”，進入自然無為，靈感境界。終日心曠神怡，神清氣爽，體內散發著清幽淡雅的芳香。
10、氣質超凡脫俗，光彩照人，出現精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠的“三不思”超然境界。
11、給人治病手到病除，人至病癒。治癒率非常高，能夠標本同治，治癒後不易復發，甚至一個眼神，一個微笑，一個動作便能深深感染他人，震撼病痛者的心靈，在無意識的狀態下病痛者不知不覺中，心思豁然開朗，疾病頓然消失。
12、出現胎息、止息、氣住、脈住的特異呼吸生理現象。
打開脈輪的方法 :
這些脈輪冥想使用手印 （ 特殊的手勢 ）， 以開啟脈輪 。這些手印有特殊的力量將能量導入特定的脈輪 。
要加強這些效應 ， 必須配合吟唱某些聲調 。這些聲音源於古印度的文字 。當你吟唱時 ， 這些聲音會與你的身體共鳴 ， 你會感受到與該聲音相對應之脈輪 。
發聲的方式 ， 主要記得 ：
“A”的 發音為 “啊”
“ M“的 發音為 “澳門 “。
冥想時呼吸 7-10 次， 每次呼吸時發聲數次 （ 例如 3 次 ）。
1.開啟海底輪 （根 脈輪）
讓拇指的指尖和食指指尖接觸 ， 將註意力放在海底輪的位置 。
海底輪位於生殖器和肛門中間的會陰部位 。
吟唱 “LAM “ 聲調 。
2. 打開本我輪 （ 骶 脈輪）
將手掌放在膝上 ， 手掌朝上 ， 左手掌在下 ， 右手掌在上 ， 兩掌重疊 。左手掌接觸到右手的手指 。兩手的拇指輕輕接觸 。
將註意力集中在本我輪位置 。位於閭尾 （ 脊椎骨下方末端處 ）。
吟唱 “ VAM “ 聲調 。
3. 開啟臍輪 （肚臍 恰克拉 ）
將你的手掌置於你的胃部前下方 。讓雙手手指連結在頂端 ， 全部指向外 。拇指交錯 。註意手指必須伸直 。
將註意力放在脊部的臍輪位置 。
吟唱 “RAM “ 聲調 。
4. 開啟心輪 （ 心輪 ）
雙腳盤坐 ， 讓食指尖和拇指尖碰觸 。將你的左手掌放在你的左膝 ， 右手放在你胸部的下方 ， 但位於胃部上方 。
將註意力放在脊部的心輪部位 ， 與心臟同高 。
吟唱 “YAM “ 聲調 （ 因為此手印效用特別強烈 ， 因此或許不須吟唱也可感受到 ）。
5. 開啟喉輪 （ 喉輪 ）
將手掌內的手指交叉 ， 雙手拇指於上方輕輕碰觸 。
並且輕輕將姆指部位上提 。將註意力放在喉輪 ， 喉輪位於喉嚨的底部 。
吟唱 “HAM “ 聲調 。
6. 開啟三眼輪 （第三 眼 脈輪）
將你的手掌置在胸部下方 。中指朝前方伸直並於兩中指尖碰觸 。其他手指彎曲指向自己 ， 並於指尖數第二指節處彎曲 ， 並且兩兩碰觸 。兩拇指碰觸 並指向自己 。
將註意力集中在三眼輪部位 ， 其位置在於兩眼眉心上方 。
吟唱 “OM “或 “AUM “ 聲調 。
7. 打開頂輪 （ 頂輪 ）
將你的手掌放在腹部前方 。讓無名指指尖碰觸朝上 。其他手指互相交錯 ， 左手拇指位於右手拇指下方 。
將註意力集中於頂輪 ， 頂輪位於頭部的頂端 。
吟唱 “ NG“的 聲調 。
註意 ： 如果你還沒有建立足夠充足的海底輪能量 ， 不要進行打開頂輪的冥想 （ 你必須先有良好的基礎才能進行此步驟 )
Ronna Herman傳遞
Translated by Cynthia中文譯者
